Inana: beweeg en voel je goed
Vanaf 2 oktober 2019 starten nieuwe lessenreeksen van Inana. Dit is een gezondheidsprogramma dat bestaat uit sportlessen, informatie over een gezonde levensstijl én over leuke vrijetijds- en sportieve activiteiten in Sint-Niklaas. Zo benutten we ten volle de mogelijkheid tot netwerking en ontmoeting. Vanaf oktober 2019 zijn er 3 lesmomenten per week:
* Funky Body workout op woensdagavond van 19.00 uur tot 20.00 uur: dit is een stevige en gevarieerde kracht- en cardiotraining op funky muziek die focust op de versteviging van het hele lichaam. De ideale les als je een tikkeltje meer wil.
* Zumba fitness op zondag van 14.00 uur tot 15.00 uur: dit is een op latin-dance geïnspireerde workout waarbij fitness- en dansbewegingen elkaar afwisselen. Een les waarbij heel wat calorieën verbrand worden.
* Fit+ op zondagnamiddag van 15.30 uur tot 16.30 uur: dit is een low-impact groepsles voor iedereen die wil starten met bewegen of in beweging wil blijven. Het is een gebalanceerde training voor het hele lichaam met cardio, spierversterkende oefeningen, core, balans en rek- en strekoefeningen. Het tempo ligt iets lager dan bij een andere les en de gewrichten worden zo min mogelijk belast.
De lessen vinden plaats in dojo 3 van sporthal De Witte Molen, Azalealaan 29, 9100 Sint-Niklaas.
Deelnemen kan met een 10-beurtenkaart: 27 EUR zonder korting, 13, 5 EUR met een kansenpas. Met deze 10-beurtenkaart kan je ook gebruik maken van het bredere sportaanbod van de stad. Per les betaal je 3 EUR zonder korting of 1, 5 EUR met een kansenpas. De 10-beurtenkaart en de kaartjes per les kan je aankopen sporthal De Witte Molen. Inschrijven is niet nodig.
Wil je meer informatie over Inana: contacteer de sportleerkracht Saïda Chair, saïda.chair@hotmail.com of bel naar 0488 41 63 64
Wil je meer informatie over sport in het algemeen: contacteer onze sportdienst: sport@sint-niklaas.be of bel naar 03 778 37 50